起伏睡眠记录是很多年轻人都在用的助眠app，当你因为学习或者是工作感到压力太大而失眠时可以试试这个软件，里面有很多助眠音频可以听，帮助大家更快放松心情进入睡眠，同时也能够为你记录下每晚的睡眠质量。
起伏app介绍：
你有多久没有好好睡一觉了呢？这款app是专门采用白噪音和音乐辅助睡眠的，优质的睡前故事也能让您在睡前得到很好的放松，给您一个舒适的梦境！
起伏助眠软件功能：
白噪音
声音场景能够让我们的心情变得平静，如果你习惯没有引导的练习，你可以选择白噪音让你专注当下，沉浸在声音构造的世界。
睡眠故事
睡眠故事不只是小时候听的，无论何时你躺在温暖的被窝里，我们为你提供丰富的睡眠故事陪你入睡，在虚构的世界冒险，去世界各地游历，让你在这些有趣的专为睡眠制作的故事里面编织梦境。毕竟，在漫长而辛苦的一天结束后，你应该轻轻地进入睡眠。
助眠冥想
睡眠质量影响你日常生活的方方面面，我们提供的助眠冥想将陪伴你获得一些有助于睡眠的冥想技巧，希望这些练习能够变成你的习惯，让你获得更好的睡眠。
十分钟冥想
冥想练习并不需要很长的时间和特别的场地。每天只需要一点点时间，坐下来闭上眼睛，跟着引导给自己一点时间进行练习，坚持进行一段时间的实践，心理上的种种问题就可以获得很大程度的改善。重要的是，你能快速开始这个练习。
系列练习
当你想更好的坚持冥想这个习惯，或者当你开始想系统性地练习冥想时，我们提供经典的系列练习。这样你可以根据自身的情况，开始让冥想变成和每天跑步、定期健身或者每时每刻呼吸一样自然的习惯。
快速练习
冥想有助你解决当下的困扰，针对不同的场景、不同的问题，我们提供不同类型、不同时长（3-30分钟）的快速练习，根据主题和冥想技巧，你能够快速找到解决当下面临问题的练习。
应用特点：
在起伏，你能够快速开始冥想练习。冥想能让你获得更好的睡眠，减轻工作、生活的压力，缓解日常的焦虑……
无论你要去哪里，无论你要做什么，你都可以随时花一点点时间让冥想练习成为你生活的一部分，而不必为它留出任何特殊的时间。随着冥想实践的积累，你将养成规律的冥想习惯，并从中收获更多。
我们希望能够提供给你一个不需要安排特定的时间、不需要做好充足的准备，就可以找回平静的方法。这将帮助你放慢速度，重新集中注意力，找到一种真正适合忙碌生活的冥想方式。
相关说明：
3月21日是世界睡眠日，现代社会，睡眠难成为众多年轻人口中的困扰。
人类一般在入睡后5~6个小时会进入睡眠的第三个循环阶段，这时人会有做梦、说梦话等活动。
本app会在帮助您安心入眠之后进入到第三个睡眠循环阶段时记录您的梦话。
并且会根据您的睡眠情况给到您一些调节身体的建议，起伏app祝您好梦！
应用大小：33.32M应用版本：1.0.0
系统要求：Android更新时间：2024-02-02 08:30:08
语言：中文开发商：深圳市艺研科技有限公司
武则天走什么路（武则天攻略）
01-17刘备时之恋人（刘备时之恋人五折值得买吗）
12-29王者荣耀马可波罗视频（王者荣耀马可波罗视频教学）
12-26王者荣耀定位怎么关（苹果手机王者荣耀定位怎么关）
12-12神武盘丝怎么加点（神武盘丝怎么加点最好最厉害）
12-12dnf蓝拳刷图加点（dnf蓝拳刷图加点2022）
12-01剑姬天赋（剑姬天赋s9）
11-27原神漫长旅途成就达成攻略
11-16长生劫物品怎么交换 物品交换技巧是什么
10-03原神赛诺武器是怎么选择的 武器圣遗物推荐
10-01黑色沙漠哪里有科扎卡 科扎卡位置介绍
09-23逃跑吧少年礼包在什么地方可以领到 礼包兑换码介绍
09-16栖云异梦第四章是怎么玩的 游戏关卡图文通关攻略
09-15堡垒之夜是如何下载的 游戏下载平台介绍
09-08使命召唤战区2怎么解决闪退 闪退解决方法分享
08-25纸嫁衣4红丝缠第一章是怎么玩的 第一章速通攻略
08-14凯瑟琳关卡的难度不同的地方是什么 关卡的难度解析
08-11英雄联盟电竞经理怎么搭配装备 装备搭配攻略
08-01生化危机5哪里是新的刷钱 刷钱地点详解
07-19原神2.8版本有哪些新增成就 新增成就介绍
07-17哪里可以找到我的世界海绵 海绵位置介绍
06-30泰拉瑞亚游戏里面如何钓鱼 钓鱼攻略
06-25B站bls能量石有什么作用 bls能量石作用介绍
06-22怎么搭配玛娜希斯回响食谱配方 回响食谱配方组合技巧
06-11值不值得培养原神八重神子 八重神子武器圣遗物怎么搭配
06-04原神班尼特2.6武器用什么 班尼特2.6武器选择攻略
05-25原神风神瞳在哪 风神瞳位置攻略
05-24光遇骑士跪复刻 详细复刻攻略
03-27天地劫幽城再临高皇君技能强度 详细技能强度攻略
03-24帽子先生大冒险第5关怎么过 详细过关攻略
03-16花亦山心之月一拳超人队玩法搭配 详细搭配攻略
12-16太公传承寿命攻略查询 新手怎么刷开局
05-09天地劫燕明蓉五内怎么加点 有没有燕明蓉五内加点详细方法介绍
03-26赛博朋克2077怎么刷经验 有没有刷经验的详细方法介绍
03-17原神怎么找龙脊雪山三个漂流瓶 有没有龙脊雪山三个漂流瓶位置介绍
12-252020国服第一庄周最强铭文是什么 庄周出装介绍
07-11千秋辞法宝有哪些类型 强力法宝大全
05-23和平精英白色衣服bug怎么卡 卡白色衣服的bug的方法教学
04-17明日方舟荒芜行动赛季活动有哪些 明日方舟危机合约荒芜行动赛季活动汇总
03-14崩坏3后崩坏书皇帝怎么打 崩坏3后崩坏书皇帝打法详情
03-13和平精英SS6赛季手册积分获取攻略 快速获得积分方法
03-04战舰联盟鱼雷长技能怎么点 鱼雷长技能加点顺序建议
02-18
ubox监控摄像头官方版
生活实用伙伴医生
生活实用录音转换专家软件
生活实用苏服办官方版(又名江苏政务服务)
生活实用婚礼请柬邀请函
生活实用智车管家车联网客户端
生活实用freeok视频手机版
生活实用58本地版最新版
生活实用麟州医药软件
生活实用
