now冥想一款冥想软件,可以帮助用户快速学习冥想。
now冥想介绍
用冥想来改善你的睡眠.调节情绪.缓解焦虑和压力,获得新的生活幸福.结合国际正念冥想理念和国内心理学观点,原创人声引导致力于国内专业冥想.心理健康应用平台.
now冥想特点
--情绪管理
减少焦虑等负能量的产生,提高你控制情绪的能力,不受不良情绪的干扰.
--高效专注
帮助提高专注力,提高工作和学习效率,带来清晰的思维意识.
--缓解疼痛
通过分离观察,将身体的感觉与疼痛的情绪和认知体验分开,缓解疼痛.
--轻松睡好觉
消除负能量和情绪垃圾,减少大脑杂念,有效改善失眠,提高睡眠质量.
--放松减压
释放工作和生活压力,冥想有助于卸下精神负担,体验前所未有的放松和身心愉悦.
课程简介
7天基础冥想-零基础冥想入门
改善睡眠冥想7天——获得深度放松的睡眠体验
专注冥想7天——帮助你提高专注能力
8天冥想-场景冥想带你进入冥想状态
21天高级冥想-系统全面理解冥想
平和心情-身心平衡下的完全放松
冥想纯音乐-引导你进入深度冥想状态
精品课程
#可视化数据日记#
还有日记功能,方便记录练习后的情绪,记录生活
#场景化冥想课程##场景化冥想课程##场景化冥想课程#
满足生活各方面的各种需求
##引导内容##
专业教师带领,轻松进入冥想状态,快速获得身心放松之道
############
睡前放松,减少大脑杂念,有效改善失眠,提高睡眠质量,让每天早上醒来,焕然一新。
#做情绪主人##情绪急救##清理负面情绪##
减少易怒等负面情绪,提高你控制情绪的能力,避免不良情绪的干扰。
帮助提高专注力,提高工作学习效率,带来清晰的思维意识。
now冥想功能
【睡眠区】助眠冥想.睡眠故事.睡眠音乐.白噪音.帮助睡眠脑波。帮助您有效改善失眠,提高睡眠质量
【课程】丰富全面的正念冥想课程体系,课程难度循序渐进。无论你是初学者还是练习多年的冥想者,你都可以很容易地找到适合你的冥想课程
【训练营】线上线下形式多样,以社区为基础的集体学习,大咖导师深度保姆式陪伴练习,随时回答问题,克服惰性拖延,让自己变得更好
【课程分类】入门.进阶.职场.生活场景.人群.睡眠.音乐.白噪音.减压.专注.疗愈.情绪管理.人际关系.个人成长。满足生活各方面的各种需要
更新内容
v4.5.1版本
-[修复]其他已知问题,欢迎随时指教,给您更好的冥想!
-晚安:休息放松:帮你放松大脑,抚平焦虑,自然进入睡眠状态!
-【会员挑战赛】火热进行!帮助正念冥想睡眠工作学习10倍专注;
-【静心颂碗】白噪音新课上线,清能滋养心灵;
v4.3.0版本
-睡眠冥想新:深夜醒来舒缓舒缓
-亲子冥想新:儿童正念情绪管理
-情绪冥想上新:12项情绪进化练习
-拓展课堂新:如何用正念轻松戒烟
-账号可以绑定,一键绑定永远不会登错账号。
v3.4.1版本
1.睡眠故事的内容是新的,你的睡眠好朋友,为你的梦想而生,陪你入睡。
2.更新更多的睡眠减压内容和课程。
2.优化了一些难以察觉的小细节
v3.3.7版本
1.课程角标及细节优化
2.部分页面及功能优化
3.新用户福利、新首购、0元计划
v3.3.0版本
1.增加呼吸,定时练习,帮助你更好地冥想。
2.添加新的减压视频,帮助您更好地放松。
3.优化了主页界面
v3.2.5版本
Now冥想推出瑜伽区,与专业瑜伽提供商合作,为用户提供高质量的服务
v3.2.2版本
1.保持音频课程页面播放,保持专注
2.增加课程序言音频
3.喜欢页面可以取消喜欢的课程
4.修复已知bug
v3.2.0版本
1.主页界面调整
2.会员中心界面调整
3.优化练习数据上传功能
v3.1.0版本
增加“睡眠”页面,帮助睡眠冥想.睡眠故事.更多的内容,如助眠脑波,可以帮助你入睡~
“我”的入口变了,你找到了吗~.
now冥想操作简单,感兴趣的伙伴们可以在JQ下载网下载!
应用大小:68.0M应用版本:v4.5.1
系统要求:Android更新时间:2023-01-31 15:20:45
语言:中文开发商:西安纳沃信息科技有限公司
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