now冥想

now冥想是一款非常有用的冥想软件。该软件可以帮助用户快速学习冥想，减轻生活压力，创造一个健康的生活。更多新的指导可以科学地缓解生活中的焦虑。有兴趣的朋友可以下载

now冥想介绍。

用冥想来改善你的睡眠。调整情绪。缓解焦虑和压力，获得一种新的生活幸福。结合国际正念冥想的概念和国内心理学的观点，原声音指导，致力于做国内专业冥想。心理健康应用平台。

now冥想特点

——情绪管理。

减少焦虑和其他负面能量的产生，提高你控制情绪的能力，不受不良情绪的干扰。

——专注高效。

带来清晰的思维意识，帮助提高专注力，提高工作学习效率。

——缓解疼痛。

通过分离观察，使身体与疼痛的情绪和认知体验分离，减轻疼痛。

——轻松睡好觉。

有效地改善失眠，提高睡眠质量，消除负能量和情绪垃圾，减少大脑中的杂念。

——放松减压。

在工作和生活中释放压力，冥想帮助卸下心脏负担，体验前所未有的放松和身心愉悦。

课程简介

6天缓解焦虑冥想——清理思绪，释放精神压力，平复心境。

基础冥想7天-零基础冥想入门。

睡眠冥想7天改善——获得深度放松的睡眠体验。

专注冥想7天-帮你提高专注力和专注力。

8天禅修冥想-带你进入禅定状态的场景式冥想。

系统全面认识冥想的21天进阶冥想。

心境平和——完全放松身心平衡。

纯音乐冥想——将你引入深度冥想状态。

精品课程

#数据日记可视化#

清楚地记录每次练习的自动存储时间。

还有记录练习后心情、记录生活的日记功能。

#场景冥想课程#

考试.学习.工作.演讲.面试.上下班.跑步...

满足各种生活方面需求。

#引导内容##

由专业教师带领，轻松进入冥想状态，快速获得身心放松之道。

#助眠冥想##轻音乐##睡眠故事#

睡前放松一下，减少大脑中的杂念，有效改善失眠，提高睡眠质量，让每一个清晨醒来，都焕然一新。

#做情绪主人##情绪紧急救援##清理负面情绪#

减少烦躁不安等消极情绪的产生，提高你控制情绪的能力，避免不良情绪的干扰。

#7天专注冥想##专注音乐##经典专注冥想#

带来清晰的思维意识，帮助提高专注力，提高工作学习效率。

软件功能

【睡眠区】助眠冥想.睡眠故事.睡眠音乐.白噪音.助眠脑波。有助于改善失眠，提高睡眠质量。

【课程设置】正念冥想课程体系丰富全面，课程难度循序渐进，轻松找到适合自己的冥想课程，无论你是初学者还是练习多年的冥想者。

训练营各种形式的线上和线下，基于社区的集体学习，大咖啡导师深保姆练习，随时回答问题，克服惰性拖延，让自己变得更好。

【课程分类】介绍.高级.职场.生活场景.人群.睡眠.音乐.白噪音.解压.专注.治疗.情绪管理.人际关系.个人成长.满足生活各个方面的各种需求。

更新内容

v4.3.0版本。

深夜惊醒舒缓的睡眠冥想上新。

儿童正念情绪管理——亲子冥想上新。

情感冥想：12项情感进化练习。

——课堂拓展新：如何轻松戒烟用正念。

-可以绑定帐号，一键绑定再也不会登错帐号。

v3.4.1版本。

睡眠故事的内容是新的，你的好朋友，为你的好梦而生，陪你入睡。

2.更新更多的睡眠减压和课程。

2.对一些难以察觉的小细节进行优化。

v3.3.7版。

1.优化课程角标和细节。

2.优化部分页面和功能。

3.新增首购和0元计划的新用户福利。

v3.3.0版本。

1.增加呼吸，计时练习，有助于冥想。

2.新增减压视频，帮助您更好地放松。

3.首页界面优化。

v3.2.5版。

Now冥想重磅推出瑜伽专区，每日瑜伽联合专业瑜伽提供商，为用户提供优质服务。

v3.2.2版。

1.保持专注的音频课程页面播放。

2.增加课程序言音频。

3.喜欢的课程可以像页面一样取消。

4.对已知bug进行修复。

v3.2.0版本。

1.调整首页界面。

2.调整会员中心界面。

3.练习数据上传功能的优化。

v3.1.0版本。

增加“睡眠”页面，助眠冥想.睡眠故事.助眠脑波等。

“我的”入口改了，你发现了吗？